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Recopilación de ActionCOACH, Coach Lic. Marco A. Vázquez

 

Establecer objetivos es tan importante en la vida personal como en el negocio. El común denominador en toda la literatura de libros de autoayuda es la importancia de fijarse objetivos. Se nos menciona que hay que ponerse objetivos de corto plazo, objetivos de largo plazo, objetivos de vida y objetivos personales.

 

Los beneficios de los objetivos S.M.A.R.T. (eSpecíficos, Medibles, Alcanzables, con Resultados y en Tiempo (es decir calendarizados)) han sido escrito en libros de autoayuda y desarrollo personal durante muchos años. Así que, que establecer objetivos es obviamente un proceso muy poderoso.

 

Esto habla acerca de "Comerse al elefante, bocado a bocado" y de convertir la visión de las cosas alcanzables, en acciones. Es el común denominador de personas y empresas exitosas. 

 

A pesar de su obvio valor, nuestra experiencia con objetivos es haber demostrado que algunas personas son excelentes para ponerse objetivos y enfocándose en ellos, consiguiendo así grandes resultados mientras que  otros no pueden ni siquiera comprometerse a un objetivo de Año Nuevo para dejar de fumar en dos días seguidos durante dos días consecutivos.

 

El fracaso de colocarse objetivos puede ser como un miedo al fracaso. Esto es, un golpe a nuestra integridad cuando no llegamos a alcanzar nuestros objetivos. Cuando hacemos y mantenemos los compromisos, como fijarse y alcanzar objetivos, refleja la cantidad de confianza con que contamos en nosotros mismos. Incrementamos nuestra confianza cuando establecemos y mantenemos nuestros compromisos con otros y con nosotros mismos. Sin embargo, cuando no conseguimos nuestros objetivos perdemos la confianza en nuestra habilidad para establecer y mantener los compromisos con la consiguiente desconfianza en nosotros mismos.

 

Hay muchas razones por las cuáles no alcanzamos nuestros objetivos. A veces los objetivos que nos pusimos son totalmente irreales o ilógicos. Los propósitos de Año Nuevo son típicos ejemplos. Repentinamente, esperamos cambiar la forma en que comemos, o la forma en que hacemos ejercicio sólo porque el año cambia. Es como esperar que un niño que nunca ha andado en bicicleta salte repentinamente y aprenda en ese instante, o correr un maratón sin meses de entrenamiento. Estos objetivos están basados sobre ilusiones con poca referencia a lo que se puede alcanzar lógicamente. Debes de poder gatear antes de caminar.

 

Así que, ¿Cómo establecemos y alcanzamos nuestros objetivos? Stephen R.Covey lo dice sabiamente en su libro "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva"."Empezar con el fin en mente representa una clara comprensión de su destino para empezar. Requiere saber hacia dónde va con el propósito de que usted comprenda dónde está usted ahora para que de los pasos en la dirección correcta."

 

Un ejemplo de una meta S.M.A.R.T. pudiese ser algo como lo siguiente:

 

Qué

Mi objetivo es mantener un cuerpo saludable.

 

Por qué

Para que pueda:

Estar en condición física para hacer las cosas que yo disfruto.

Ser un ejemplo para mis hijos en el manejo de mi salud.

Fortalecer mi disciplina y hábitos personales.

 

Cómo

Mediante una buena alimentación. Incrementaré mi consumo de frutas frescas y verduras y reduciré mi consumo de azúcar, grasas, sal y carne roja.

Acondicionamiento Físico. Haré ejercicio aeróbico 3 veces por semana en períodos de 30 minutos.

Enfoque. Estaré atento de mi cuerpo y  me cuidaré de cualquier problema de salud que se presente.

  

Concentrándose en los objetivos más pequeños y de corto plazo que le ayuden a conseguir el éxito le dará la confianza necesaria para establecer otros objetivos. Así que, recuerde, establezca sus objetivos sobre el principio S.M.A.R.T. para tener la mejor oportunidad de alcanzar sus metas rápidamente.